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　　现在很多女性对于自己的身材要求都特别的高，都想要窈窕的身材，但是不少的人

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都很难瘦下来，那么如果肚子像怀孕，怎么样减肥才能有效呢？

　　1、不要经常坐着

　　事实上很多人肚子像怀孕一样

是由于长期不运动导致腹部脂肪的积聚，因此对于一些经常坐着的人来说要改掉这个坏习惯。

　　久坐之后需要站起来多走动，尤其是在吃完饭之后，更不要躺下或者坐着，这样的话只会加剧脂肪在腹部的积聚。

　　2、改变饮食习惯

　　油腻的食物往往会导致体内的脂肪积聚，所以想到减掉像怀孕一样的肚子，就必须要尽量坚持清淡的饮食，油腻的食物要减少摄入。

　　3、每天坚持运动

　　肥胖的很多原因是由于体内的新陈代谢加上年龄的增长，因此坚持运动能够有效地促进身体的新陈代谢，从而让体内的脂肪得到很好的燃烧。在工作或者学习中，闲暇的空隙可以做一些运动。

　　4、适当的放松

　　有时候由于工作以及学习的压力，往往会导致人身体里面的神经系统出现紊乱，因此也会影响到脂肪的代谢，所以要保持愉悦的心情，不要让自己太多的压力。