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知名代怀孕成功率_缓解孕吐食谱:健脾萝卜汤
来源:http://www.munisaman.com  日期:2021-04-22
  对于孕早期的妈妈们来说,比较害怕的莫过于孕吐了,胃部一阵又一阵的排山倒海不说,还影响了胃口,不想吃饭,那种身体加心情的双重打压,可着实苦了我们的孕妈们。这个时候亲润小编自然少不了要给孕吐的准妈妈们推荐一道靓汤,它不仅清新自然,有助于孕妈们缓解孕吐,而且营养丰富,做法也非常简单,孕妈们不妨尝试一下吧!

  健脾萝卜汤

  之所以选择白萝卜作为缓解孕吐的食材,是因为用白萝卜煲汤不仅味道甜美,而且可以增加食欲,帮助消化,另外,萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,这对于孕妈们冬天增强抵抗力可是再好不过了。

  原料:

  白萝卜200克,胡萝卜50克,猪肚1个,鸡肉150克,酸菜20克,生姜10克,葱10克。

  调料:

  盐6克,鸡粉少许,胡椒粉少许。

  做法:

  1、将萝卜去皮切成块,猪肚洗净切成块,鸡肉切块,酸菜切片,生姜切片,葱切成段。

  2、锅内烧水,待水开后,投入猪肚,用中火煮尽血水,捞起待用。

  3、用炖盅一个,加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱、酸菜,调入盐、鸡粉、胡椒粉,注入适量清水,加盖,炖约2小时即成。

  营养小贴士

  此汤清淡可口,略有酸味,孕妇食用此汤能增进食欲,帮助消化减缓早孕反应。有利于孕期保健。