产妇能用充足的乳汁,才可以保证宝宝健康的成长。但是现在的产妇几乎奶水都很少,为了能够让宝宝身体更加健康,吃到充足的母乳有很好的免疫力,所以妈妈们都想要知道刚生产完怎么下奶。

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  刚刚生产完,如果还没来的话,千万不要肆无忌惮的大补,比如排骨汤,鸡汤猪蹄汤等等,这些产妇千万不要食用。刚刚生产完以后,产妇可以吃一些清淡与营养的食物,比如说一碗小米粥,看似简简单单,但是对产妇下奶有着很大的功效。

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如果肆无忌惮的大补,补的太过分,就会让乳房胀痛。


  等奶顺利的下来以后,在此时就可以吃一些有营养的食物了,比如说猪蹄汤。用猪蹄汤加入枸杞或者加入桂圆以及其他补血的食物一起炖,让产妇吃猪蹄,喝猪蹄汤。

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这样能补充胶原蛋白,也可以快速的下奶。


  鲫鱼汤也是一个不错的选择,把鲫鱼洗干净放在清水里面煮沸,水开了以后蒸一颗鸡蛋。此后把鲫鱼汤浇在鸡蛋上,再蒸一会儿,5分钟左右就可以一起食用了。用这样的做法做给产妇,可以促进乳汁分泌,同时也能快速的恢复母体。