海外试管婴儿备孕前3个月你都准备好了吗？去海外做试管婴儿备孕前可补充叶酸，降低新生儿畸形机率。以下是小编带来的一些知识干货，请收好喔。海外试管婴儿备孕前3个月为什么要补叶酸？叶酸（folicacid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸对胎儿的神经发育非常重要，研究发现，常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生机率。

孕前1月营养准备

补充优质蛋白质：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成卵子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于增强卵子质量。

饮食指南

1、重视早餐：由于早上时间匆忙，一些女性会不吃早餐，或者随便买点油炸食物当早餐，要注意早餐摄取的能量应占全天摄入能量的30%。从食物搭配的角度，早餐应有谷类、豆制品类、奶类、蛋类、水果等，粗细搭配、软硬搭配，才能保证营养的均衡和吸收。

2、中午要吃饱吃好：午餐摄取的能量应占全天摄入能量的40%。午餐的食物可以搭配不同的肉类、蔬菜等，饭后来点水果帮助消化也不错。

3、晚餐吃好不吃饱：晚餐摄取的能量应占全天摄入能量的30%。晚餐最好有2种以上的蔬菜，主食要适量减少，适当吃些粗粮，不宜吃甜品、油炸食品等。

备孕的提前准备

1.有必要提前1年监测和记录体温变化。

2，需要提前1年做一次全面的体检，包括脊柱，骨盆，耻骨联合等骨科检查，因为准妈妈作为一个知道怀孕期间因灾难而产生的灾难性感受的人脊柱受压。并且由于流产引起的盆腔和耻骨联合问题并不少见。

3，乙型肝炎疫苗需要提前11个月注射。4，提前10个月必须改变不良习惯5，提前8个月注射风疹疫苗

6，提前6个月考虑停止服用一些致畸药物

备孕前两个月发烧了怎么办

1.首先，我们必须能够清楚地了解发烧是我们身体传递的信号。这种信号意味着我们体内的免疫细胞正在对抗一些入侵的细菌和病毒。因此，当女性面临这种情况时，孕妇一定要注意不要盲目冷静下来。首先，他们应该做相关的家庭护理。2，面对发烧，孕妇朋友应先立即测量体温，并每半小时做一次测量，每次测量后做相关记录，因为发烧会引起