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做好围产保健

应加强围产期保健工作，特别对高危妊娠及高危新生儿必须加强监护，发现异常情况应及时采取措施，保

证分娩时母儿健康或尽量减少发生窒息的因素，临产时慎用麻醉药或催产素等。

2 做好胎儿监护

加强胎儿监护，避免和及时纠正宫内缺氧。对宫内缺氧胎儿，可通过羊膜镜了解胎粪污染羊水的程度，或在胎头露出宫口时取胎儿头皮血进行血气分析，以估计宫内缺氧程度。PG和SP- A在接近出生前偏低，或L/S、PG、SP-A均很低，发生RDS的危险性非常高。须积极采取措施。

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避免难产

密切监测临产孕妇，避免难产，降低新生儿窒息患病率。

4 熟练掌握复苏技术

培训接产人员熟练掌握复苏技术，详细了解新生儿窒息复苏步骤和流程，以便出现意外情况的时候能及时并熟练地做出护理和复苏工作，降低新生儿窒息的死亡率。

5 配备复苏设备

医院产房内需配备复苏设备，高危妊娠分娩时必须有掌握复苏技术的人员在

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场。临床复苏时应予注意，气道未清理干净前(尤其是胎粪污染儿)，切忌刺激新生儿使其大哭，以免将气道内吸入物进一步吸入肺内。

6 做好日常护理

1、让宝宝独自盖一床厚而轻松的小棉被在自己的小床上睡，不要和妈妈同睡一个被窝，室内潮湿寒冷时可选用电暖器。

2、对于经常吐奶的宝宝，在喂奶后要轻轻拍他的后背，待胃内空气排出后，再把他放在小床上，宝宝睡熟后，妈妈要在旁边守护一段时间。

3、夜间给宝宝喂奶最好坐起来，在清醒状态下喂完，然后待宝宝睡着后，方可安心去睡。

4、常吐奶的宝宝不要给他佩戴带塑料围嘴，因它容易卷起堵住宝宝的口和鼻。

5、给宝宝喂奶时，切忌让他仰着喝。

6、天气寒冷带宝宝外出时，在包裹宝宝严实的同时，一定要记住留一个出气口。

7、让宝宝俯卧时妈妈千万不能走开，要在旁边查看宝宝是否吐奶，呼吸如何，旁边有无可能堵住宝宝口鼻的东西，当有事离开时，一定要将宝宝翻转过开来。

深圳代怀孕世纪代孕_深圳代孕哪个做最好_肉食控妈咪在产后瘦身期怎样合理吃肉？

肉食是人体蛋白质的重要来源，要比植物性蛋白质更易被身体吸收。而缺乏蛋白质会让身体变得容易疲倦，出现免疫力降低、贫血等糟糕的情况。

另外，肉食也含有效的抑制胃饥饿的激素，可以减少你的饥饿感，以免你整日控制不住食欲，吃个没完。从这个角度讲，吃肉反而有助于减肥，这实在是肉食控的福音。

当然，想要吃肉的同时保持体重，就在于你吃肉是否合理了，这可以从肉类选择开始做起。

基本上，我们可以从肉类的颜色上判别它们的脂肪含量——红肉>白肉>无色肉。

在营养学家看来，浅色和无色肉中的饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉。

尤其值得称道的是接近无色的肉食，其饱和脂肪含量较其他任何类肉食都要低，仅为奶酪和鸡蛋的一半，从而最大限度地避免人体胆固醇的增高。

将肉类的颜色换一换，即使是哺乳期的你，也能在保证营养的先决条件下开始控制体质。

此外，在吃肉的同时配合一些良好的饮食，也对于你产后控制体重非常有利。

荤素搭配吃更健康

用新鲜的蔬菜搭配肉类，不仅能帮你解腻，还能让你产生更多的饱腹感，进而减少对肉类的渴望，以免一吃肉就停不下来。

细嚼慢咽更易消化

肉食属于较难消化的食物，吃得太快导致咀嚼不够，就会使消化液分泌不足，造成消化不良。吃肉时需要多咀嚼，可减轻胃和小肠的负担，使食物容易吸收消化。同时减慢进食速度，让大脑接收到“饱”反应之前，嘴巴不吃过多的肉。

睡前4小时停止吃肉

晚饭后人们的活动会减少，如果食肉过多，会使肠胃消化来不及，会引起脂肪堆积。睡前4小时停止进食肉类食物，便能留给你的肠胃足够的空间和时间消化晚餐。

饭后舒展你的身体

吃饱喝足，立马坐着或躺下，会让你腹部囤积更多的脂肪。饭后散步，做做家务，或是跟小北鼻玩耍，都能帮助肠胃消食。

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怀孕期间，孕妈到医院做产检，这2句话最好别跟医生说.怀孕的时候，我们总是会因为担心宝宝的健康问题，问医生各种各样的问题。

殊不知，在你看来是再正常不过的事情，但对于每天需要接诊成百上千个孕妇的医生，却是在无形之中增加他们的工作量。

毕竟面对每一个来做产检的孕妈，医生都要耐心地问诊，认真地检查。若是孕妈喋喋不休地问个不停，不仅会耽误医生的正常工作，对其他孕妈来说，还要继续忍受等待的煎熬。尤其是以下这几句话，到医院做产检的时候，最好不要跟医生说。

“孕妇吃什么对宝宝更好，哪些东西是禁忌不能吃”

怀孕期间，到医院做产检，比如照B超的时候，B超室的医生可能会顺口告诉你胎儿有点小等。这时候最好别再继续追问一大串问题，比如“胎儿为啥会偏小，那吃什么补充营养”。

要知道不同科室的医生，分工是很明确的。而且B超这一类检查需要时间略长，孕妈们运气好等到下午，运气不好，明天还要再来。医生多给你说几句话，后面的孕妈就要多等很长时间。

身边就曾有位孕妈给窈窕姐说过，怀孕五个月去做产检。医生告诉她胎儿比正常孕周偏小，要补充营养。由于孕期很多东西不能吃，她多问了几句，应该吃什么才会对宝宝更好，哪些东西是禁忌不能吃。

医生就显得有点不耐烦“回家自己查查资料，我是医生不是营养师”。当时那个尴尬啊，不过由于后面一堆孕妇还等着检查，就赶紧起来了。

估计很多孕妈都会遇到类似的情况，但这里还是要说一句：医生的回答挺正确的，这些问题其实只要是用心的孕妈妈都是会有所了解的。

新手孕妈更要上心，平时在家里多看些孕育方面的知识，不要指望什么都问医生，免得到时候自己生闷气。

“医生，耽误你几分钟，帮我看看结果”

孕期产检时，经常会遇到好不容易排队轮到自己，或者检查完了，结果到了医生的下班时间。这时候，有些孕妈就会赶紧说“耽误你几分钟，帮我看看结果”之类的话。

在你看来，若是他直接拒绝你，就是没有职业素养，耽误一分钟看报告单会怎么样，难道不知道这一分钟的解释会让患者如释重负，免得第二天又抽时间找医生看。

但短

短几分钟，万一匆忙中看漏了咋办。再者说医生也是普通人，他们也会饿需要吃饭，也有孩子要接，也有家人等他们下班回家。 深圳代孕需要什么证件_深圳想急找代孕女人_孕妇可以闻艾草味吗

　　艾灸是一种很常见的理疗方式，对于我们很多人来说都是很重要的理疗手段，艾灸的存在已经有几千年的历史了，作为一种常见的中医治疗手段，艾灸已经普遍被人们所接受。孕妇可以闻艾草味吗？

　　可以，艾草对孕妇的影响很小，且艾叶对孕妇无害，也可以在促进胎儿安定中发挥作用。另外，艾叶还可以净化空气，起到杀菌和抑菌作用。通过科学实验，已证明艾草可以杀死和抑制肺炎球菌，流感，大肠杆菌，结核病等。

　　艾草燃烧后，艾草的烟雾可以杀死空气中多达70％的细菌。因此，当孕妇闻到艾草味道时，虽然没有直接发挥它的作用，但事实上是有效果的。孕妇在怀孕期间有特殊的体质，所以不建议闻太浓味道的艾草。

　　但是一般来讲，普通孕妇不适合艾灸，尤其是在怀孕初期，虽然说艾灸强调穴位疗法，可以激活血液，但一旦稍加粗心就会对胎儿有害。而对于缺乏子宫感冒的孕妇，可以使用艾灸驱散感冒并使胎儿沉降。在怀孕后期，有些孕妇可以使用艾灸来纠正胎儿的错误姿势，但这是必须在专科医生的指导下才能进行的艾灸。