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　　怀孕后由于子宫不断的增大，妈妈为了能够保护好胎儿，就会非常注意自己睡觉的姿势，她们会觉得自己怎么躺都不舒服，那么就来告诉大家，怀孕四个月怎么睡觉？下面就来了解一下。

　　在怀孕后妈妈的肚子如果变大后，需要采取左侧卧来睡觉，这种方法能够保证胎儿在子宫中不受到影响，避免了胎儿发生供血不足，或是供氧不足的情况。这个姿势对于胎儿来说，也比较舒服，防止他在子宫中不断的运动，让妈妈可以睡一个安

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稳觉。

　　为了防止压到肚子，妈妈还要注意不可以完全90度的左侧卧睡觉，防止压迫到肚子，最好的姿势是用30度的姿势来斜着侧卧，这样的姿势还可以让宝宝安静的睡觉。如果妈妈觉得这个姿势不舒服的话，还可以买一个孕妇枕，这个枕头能够支撑到妈妈的腰部，还可以缓解妈妈腿部的不适，对于孕妇有很大的帮助。

　　孕妇枕可以从网上购买，也可以去实体店里买，买的时候需要注意购买一些浅颜色的枕头，过深的颜色都是经过二次加工的，含有一些化学成分，容易对孕妇有影响。

深圳代孕医院哪个医院好_深圳代孕一个孩孑多少钱_产后没来月经，可以和老公啪啪啪吗？

对于产后啪啪啪这件事，好多宝妈都有些小怕怕。到底会不会怀孕呢，什么时候恢复排卵呢？大多数宝妈都认为，没来月经就代表排卵还没恢复，即便同房也不需要避孕，这就错啦！

研究表明，产后即使没来例假，也是有16%-70%的可能会排卵，这也是有可能怀孕的。坐月子是子宫的基本

恢复时期，出了月子也是要修养，等待身体完全恢复过来也是还要一段时间的，而且产后子宫内膜更容易感染，因此，建议亲们不要想太多，生完孩子安心休养，把心思暂时放在照顾宝宝身上才好。

那么什么时候可以正常啪啪啪而没有伤害？顺产无撕裂是产后两个月，顺产有撕裂或者剖腹产则要产后3-6个月，看恢复情况了。记住，一定要做好避孕措施，因为这断期间怀的宝宝身体也容易受到侵害，生存环境恶劣，会导致原本就恶化的环境更加恶化，对母体也是一种伤害。如果你急着抱二胎，那么为了要个好宝宝也一定要先缓一缓。

另外，如果产后又怀孕，会导致没有奶水，大宝就没办法喂养了，想来就是揪心的事，而对于我们女人来讲，刚生完宝宝，还没完全恢复好身体，还没调整好心态，就又要进入新的一轮孕期，显然是身心疲惫的。所以千万要注意避孕。

我记得我刚生完女儿的时候，母亲经常会打电话叮嘱我，总问我来没来月经，还让我按时去做产后恢复检查，要是一切正常了，就上避孕环，这样确保不再怀孕。我听了母亲的话，去上了环。

女人一辈子挺不容易的，要比男人多遭好多罪，同样都是在婚姻里，却要用生命去守护和经营，生孩子，上环，真的都不是什么好滋味，但这些就丝毫和男人没有一点关系呢。所以女人啊，一定要对自己好一点。

深圳代孕机构合法吗_深圳代孕能生双胞胎吗_怀孕初期乳头会变黑吗

　　在怀孕初期，不少女性会出现胸部胀痛的症状，孕妈们不必过分担忧，其实这是正常的妊娠反应。除了乳房出现胀痛以外，乳房的外观也会有所不同，乳晕也会随之增大。那么，怀孕初期乳头会变黑吗？

　　根据人体的生理变化，女性在每个生理期都会大量分泌黄体酮，黄体酮会刺激黑色素细胞分泌黑色素，因此生理期变暗会使乳晕和乳头变黑。但这是正常的妊娠变化，不用担心，产后会逐渐消退。

　　女性怀孕后不仅乳头和乳晕变黑，事实上还有其他部位在怀孕期间明显变黑。例如常说的黄褐斑就是困扰每个女人的问题，孕妇黄褐斑在怀孕3-5个月后会出现在脸上，但在分娩后会逐渐消失，如果染色体细胞不仅被激素激活，紫外线等外界刺激也会使黑体细胞的数量大大增加。

　　而导致黄褐斑和雀斑等色素沉着的出现是因为皮肤下有能够产生黑色素的黑色素细胞存在。因此，随着怀孕时间的增加，妊娠引起的斑，主要是色斑和雀斑，会出现在眼睛下面，这些症状都是正常的，不需要过分担心，所以怀孕初期的乳头出现变化也不要过多的担心。

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　　女性在怀孕之后，身体会出现非常大的变化，身材走样皮肤松弛。这更加增加了许多女性想要拥有苗条修长的身材的愿望。但是由于在怀孕期间，害怕剧烈运动会对胎儿有不好的影响，其实这是一种错误的观点，女性在怀孕期间也需要适当的运动，但是要注意不要激烈。那么，女性在怀孕期间有什么运动可以帮助瘦腿呢？

　　首先，想要瘦腿，可以做适当的小腿伸展的运动，身体靠着墙或者结实的物体，其中一条腿向后伸展，脚尖触碰地面，身体向支撑物的方向倾斜，这样可以加强对小腿的伸展力，这个动作保持20到30秒就好。需要注意，要适当不可以过于劳累。

　　另外，女性在怀孕期间，有时会出现水肿的情况，这时在睡觉前可以给腿部进行按摩来缓解，顺着身体血管的方向控制力到慢慢按摩按压，这种方法也可以帮助女性在孕期内瘦腿。

　　最后，可以尝试

每日进行适当的散步，或者一些简单的不会对腹部造成挤压的瑜伽动作，以此来促进身体的血液循环。另外，孕妇在饮食方面也要注意，要合理膳食，不可暴饮暴食。