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深圳代孕价格咨询网_深圳代孕去哪里找_产后保健的关键事项有哪些

　　每个新妈妈在分娩后，都要经历一个月的坐月子生活，在这段时期，新妈妈一定要做好全面的产后保健，来加快身体和生理的快速恢复，那么产后保健的关键事项有哪些呢?请看下文一一列举出来的这几大点：

　　1、保证吃好、休息好

　　由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

　　2、尽早下床活动

　　一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

　　产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

　　3、特别注意个人卫生

　　产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。

　　产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 　　居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

　　4、尽早喂宝宝母乳

　　分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

　　5、合理安排产后性生活

　　恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

　　恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。

　　6、按时产后检查

　　产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。

　　7、不要吹风、受凉

　　如果室内温度

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过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。 深圳2020代孕费多少钱_深圳代怀小孩多少钱_孕妇睡觉会压到孩子吗？你知道吗？

昨天，有个准妈妈问我：

“你现在都是怎么睡觉啊？”

“怎么睡？抱着老公睡呗！”

“哎呀，跟你说正经的呢。我现在感觉晚上怎么睡都不舒服，不敢平躺，侧着睡又怕压到孩子，怎么办啊？到底应该怎么睡啊？”

很多第一次怀孕的准妈妈，面对肚子里的小宝宝总是很紧张，经常感到无所适从，生怕自己有什么不慎的行为会对宝宝造成不好的影响。我总是强调怀孕是正常的生理现象，健康的宝宝并没有你想象的那么脆弱。担心睡觉压着宝宝了，实在是想多了。至少到目前为止我还没有听说过一例由于睡觉压着宝宝而导致流产的案例。

宝宝在妈妈的子宫里，为了缓解外部压力直接对宝宝造成伤害，所以子宫腔里会充满了羊水。此时的宝宝就好像在一个游泳池内，身体周围都被温暖的羊水包裹，来自妈妈腹部的压力和撞击都可以被这些羊水缓冲，形成温柔的保护。所以妈妈在睡觉的时候即使不小心压到了肚子，也是不会直接压到宝宝的。

既然睡觉不会压到宝宝，那是不是孕妇采取什么睡姿都可以了？有没有说孕期采取哪种睡姿比较好呢？

孕早期

在怀孕早期，由于宝宝的体积还非常小，子宫虽然已经开始逐渐增大，但是整个子宫还是处于盆腔之内，有骨盆的保护。此时，不管你采取哪种睡姿都不会影响宝宝的发育，只要准妈妈舒服，怎么睡都可以。

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趴着睡、躺着睡、侧着睡，打滚着睡，怎么舒服怎么来就行了。

不过早孕期属于流产的高发期，想跟宝宝爸爸叠罗汉睡就还是不要了，避免太过刺激引发流产。

孕中期

随着宝宝的发育，子宫已经逐渐增大由盆腔进入腹腔，此时建议不要采取趴着睡的姿势了，其他平卧、侧卧都问题不大。因为趴着睡的话妈妈的肚子会持续受到正面的压力，虽然有羊水可以缓解压力，但腹部长时间持续受压可能会影响妈妈的呼吸以及睡眠质量，对胎盘的血液循环也会造成一定影响。

不过，大着肚子还趴着睡，感觉就像在玩跷跷板，想想也不舒服，估计也很少准妈妈会采取这种睡姿。一旦采取对身体不利的睡姿，使身体感到不舒服，我们都会本能的调整姿势，所以也不用担心。

孕晚期

在怀孕晚期，最好采取左侧卧位。之所以建议采取左侧卧位，是因为孕后期由于肠道位置的影响，子宫会向右侧轻度旋转。如果长期采取右侧卧位，子宫的

韧带和系膜会长期处于紧张状态，子宫及胎盘的血液循环会受到影响，宝宝的供血也会受到影响。而左侧卧位刚好可以抵消这种右旋，能够更好的改善子宫的血液循环。

而平卧的时候，由于孕晚期子宫增大明显，会直接对腹主动脉和髂动脉造成压迫，所以也会影响子宫和胎盘的血供。

虽然，从理论上左侧卧位是比较理想的姿势，但事实上我们睡觉的时候很少会保持一个固定的姿势，如果为了刻意保持一个姿势而影响了准妈妈的睡眠也是得不偿失。所以孕期睡眠的姿势，最主要是以妈妈舒服为主，如果当你采取某种姿势的时候宝宝动的佷厉害或者自己觉得很不舒服，那就最好调整一下姿势。

假如确实怎么睡都不舒服，也可以尝试一下孕妇枕。这个东西有的准妈妈说很有用，后悔买晚了，既可以垫住后腰缓解腰酸，又可以抬高腿改善脚肿；但是也有些准妈妈认为完全就是鸡肋，没什么用。具体要不要买你可以根据自己的情况来决定。

最后还要提醒各位准妈妈一点，不管你采取什么

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睡眠姿势，起床的时候都要注意慢慢起身，不要突然起来。因为突然的起身容易引发体位性低血压，造成头晕、晕倒等危险哦~ 深圳代孕价钱_深圳代孕费用多少_怀孕多久是怎么算的
怀孕多久是怎么算的：末次月经

一般来说，怀孕是从末次月经的第一天开始算的。比如末次月经是1月1日，那么怀孕的第一天就是1月1日。到当天的日期是多久了，那就是已经怀孕的天数，用怀孕的天数除以7，就是怀孕的周数。医生计算孕周不喜欢用月为单位，因为所有的临床诊断，临床处理原则，都是以周为单位的，所以希望大家的思维和医生思维保持一致，脑子里尽可能记多少周孕，而不要记怀孕几个月。

注意：

记住，是来月经的第一天，而不是月经干净的那一天。

2 怀孕多久是怎么算的：B超

B超核算孕周必须要根据妊娠早期B超来看。妊娠中晚期的B超就没有参考价值了。因为早期的时候，大家都没多少差别，都是由一个相同大小的细胞发育而成的，越往后长差别越大。

小贴士：

医生一般会参考11周以内的B超报告，比较简单的计算方式是，胎芽长度大约每天长1mm，B超能看见胎芽的孕周大约是6～7周，估算为6周+5天，那么推测孕周就大约是「6+(5+胎芽长mm)/7」周。

注意：

如果没有孕早期的B超报告，孕中晚期B超也会根据胎儿大小估算孕周，但是这个估算的准确性就大打折扣了，越晚误差越大，和实际孕周相差个一两周都不成问题。

3 怀孕多久是怎么算的：排卵日

如果监测排卵怀上的，也可以这么计算，通常监测排卵的人，也会知道同房的日期，受精卵形成久发生在排卵后48小时内。我们可以把排卵日往前推14天为末次月经，作为孕周计算的起点，当然这个日期也可能不是真实的末次月经。

4 怀孕多久是怎么算的：同房日期

如果你非常肯定以及确定那一个月只同房了一次，那之后再没有同过房，并且清楚记得日期，可以认为这天就是受精日，往前推14天为末次月经，作为孕周计算的起点。

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