生育是一件非常精密的活。生育一个健康的宝宝不仅仅需要女性拥有健康的体质，更加需要男性拥有优质的精子。有的男性精子的质量比较差，这样就无法完成生育任务。如果男性精子活力低，那么你一定要避免吃那些可能会对精子造成伤害的食物。本文将介绍五种男性最好是不要吃的食物。

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　　1、烟酒|
　　烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力，男性通常要3个月的时间才能产生新的精子。在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前开始戒烟戒酒。|

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　　2、芹菜|

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　　芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。|
　　3、大蒜|
　　大蒜有明显的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。|

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　　4、大豆|
　　精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜，钻进卵子使其受精。大豆中含有仿荷尔蒙化学物质，试验显示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，使精子与卵子的给合率下降。|

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　　5、葵花籽|
　　葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，备孕爸爸不宜多食。|
　　本文介绍了五种不适合备孕男性食用的食物，如果你家的男人精子活力比较低的话，更是需要避免进食本文介绍的这五种食物。为了生育一个健康聪明的宝宝男女双方都需要努力哦。