怀孕头疼是许多孕妇遇到的问题。头疼是很常见的，但只要头疼，就会让人觉得全身都举不起来，影响生活和心情。

一、为什么怀孕容易头疼？

怀孕期间的任何时候都会出现头疼，而早孕则更常见。早孕头疼可能伴有如晨吐、腹泻、恶心、消化不良等其他不适。

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怀孕期间头疼的原因与怀孕期间身体的一系列变化、激素的释放和血容量的增加有关。如果它是一种严重的、持续的、无法缓解的头疼，可能是妊娠期高血压疾病的一种表现。

二、妊娠期最常见的偏头疼

头疼有多种类型，怀孕期间最常见的头疼类型是偏头疼。

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偏头疼发作是周期性的，其中一侧头疼发生在几分钟后，有时是双侧头疼。在出现视觉模糊、闪光、畏光、情绪不稳定等症状之前，可能伴有恶心、呕吐等其他症状。

缺水、精神压力、睡眠方式改变、环境变化、激素变化等因素可能导致偏头疼。女性激素水平的变化是导致妊娠偏头疼的重要诱因之一。除妊娠易偏头疼外，月经前后及更年期也易发生，这与激素水平的波动有关。

三.缓解怀孕期间头疼的措施

冰敷：冰敷在前额、颈部和背部可以缓解一些症状，也可以用冷水或稍热的水触摸前额，或在头上裹上温水浸泡的毛巾，有助于收缩血管和缓解头疼。

饮用水：成年人每天需要饮用1.5L~2L的水，可以保持体液稳定，怀孕头疼需要保证喝水量，防止脱水。

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休息：头疼与睡眠时间过少密切相关。睡眠不仅有助于缓解头疼症状，而且有助于减轻压力。此外，睡觉时选择合适的枕头，放松背部、颈部和肩膀。

按摩：轻轻按摩头部也是缓解头疼的好方法，不要忘记按摩肩膀、颈部和脚。

冥想：冥想，瑜伽，甚至适当的运动，调整呼吸也能帮助缓解头疼。

如果以上方法仍然不能缓解头疼，要及时请求医生帮忙治疗。对于孕妇来说，第一种药物是对乙酰氨基酚，这是一种相对安全的镇痛解热药物。在怀孕期间不建议在医生的指导下随意使用部分处方或其他药物。? 如果怀孕期间头疼严重，特别是视力改变时，一定要及时就医！

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