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深圳助孕包性别电话_孕中期头晕是怎么回事
来源:http://www.munisaman.com  日期:2021-06-07

  1、脑供血不足,自然晕乎乎


  这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。在孕早中期,由于胎盘的形成,血压都有一定程度的下降,从而导致流至大脑的血流量就会减少,造成脑血供应不足。

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因此,准妈妈自然会觉得晕乎乎的!


  应对措施:躺着或坐着起身时动作要放慢,避免突然站立;按摩两个穴位,一个是按在大拇指一侧的腕褶痕处,另一个是按在小指一侧的手腕筋腱内侧上。

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同时按住两个穴位5~7秒钟,再重复两次,然后做另一个手腕。


  2、吃得少,血糖低,容易晕乎乎


  这类孕妇有时头晕,会伴有心悸、乏力、冷汗。

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由于孕吐导致的胃口不好,准妈妈一般吃得少,使血糖偏低,从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。


  应对措施:要补充营养,少量多餐;感觉头晕时要多休息,可以头部平躺,将腿部微微抬高。


  3、体位不妥,压迫血管,极易晕乎乎


  这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时头晕。这是因为准妈妈的体位不适宜,压迫到血管,血液不流通,心脑血供减少,从而引起头晕、胸闷等不适。


  应对措施:不要仰卧着看电视,可改为侧卧。


  4、贫血,头晕是必然的


  这也是引起孕妇头晕的常见原因,平时准妈妈应该注意补铁。


  应对措施:平时应摄入含铁丰富的食物,如动物血、猪肝、瘦肉等。


  如何预防孕中期头晕?


  1、“稳”住血糖值


  吃饭要规律、少食多餐,让你的血糖水平保持平稳;如果你容易头晕,一定要在你的包里备一些饼干;要避免喝会导致尿频的饮品(如含咖啡因的茶、咖啡、可乐和酒类)。


  2、逃离“热环境”


  准妈妈尽量不要使自己过热。

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你可以多穿几件宽松、舒适的衣服,以便可以在需要时一件件脱下来。如果天很热,你可以考虑把装有矿泉水的喷雾器放在冰箱里,需要时拿出来喷喷。


  3、别“留恋”跷二郎腿


  准妈妈要避免用一个姿势长时间坐着或站着。如果你的工作性质是长时间站着,要把重心放在两脚交替轮换着站,并尽可能多坐下休息,还可以多走动以刺激血液循环。

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如果你的工作性质是坐着,不要翘二郎腿,尽可能多起来走动走动哦!