在怀孕4个月需求量最多的阶段，需要补充大量的营养供给胎儿，以免影响孕妈的健康，若长期缺乏就会影响胎儿的健康，因此在怀孕期间要保证营养充足，所以一定要进行及时的摄取，那么怀孕4个月吃什么胎儿聪明?

怀孕前三个月不能吃什么

1、油炸、油煎、熏烤的食物：油炸的食物非常香脆，比如油条、油炸串、烤羊肉串等，大家都爱吃，对于常人来说只要食用不过量一般没什么大问题，不过对于孕妇来说，吃这些食物危害很大，这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。

2、腌制的食物：如香肠、火腿、咸肉、腌莱等，这些食物在腌制过程中B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担，并且这些经过腌制的食物虽然味道好吃，但是没有一点营养，如果孕妇食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。

3、含咖啡因的食物：如今职场女性很多都有喝咖啡的习惯，咖啡因对于孕妇来说危害较大，一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育。此外孕妇还应该避免吃浓茶、巧克力等。

4、霉变、腐败的食物：发霉的谷类、花生、摆放过久的蔬菜等含有致癌的黄曲霉素，可导致母体的肝脏病变。孕妇在吃东西时候一定要吃新鲜的，这些存放过久的食物不能吃。

5、刺激性的食物：如辛辣食物和含酒精的饮料，辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿，甚至造成胎儿的畸形。

6、含较多食品添加剂的速食食品：方便面、罐头、火腿肠等含有很多食品添加剂，并且这类食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物质含量极少，属垃圾食品，常食可引起脱水和头痛。

如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。饮食需要控制不宜大量过量食用。

怀孕4个月吃什么

怀孕期间身体很重要，尤其要注意营养补充。对于怀孕四个月吃什么好呢?下面来了解下怀孕4个月该吃什么好。

1、核桃芝麻牛奶：原料为大豆60克，芝麻10克，核桃仁20克，水适量。做法为将大豆洗净，浸泡在水中一晚。核桃，黑芝麻洗净，沥水。将所有成分倒入豆浆机中并加水至1000毫升的位置。 约15分钟，豆浆机指示结束。

2、黑豆蜜蜜粉：原料为黑豆500克，核桃500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。做法为黑豆炒，核桃炒微焦点。冷却后将黑豆粉碎成粉末，将核桃冷却至衣服，捣碎。取上述两种食物各1勺，放入煮沸的牛奶1杯后加入1匙蜂蜜即可。

怀孕4个月吃核桃芝麻牛奶和黑豆蜜蜜粉对身体都是有好处的。如果自己有时间，也方便制作，日常可以做来吃。等身体营养得到补充，状况改善，胎儿发育得更好。

怀孕五个月贫血吃什么

在怀孕五个月，很多孕妇都会发现自己有头晕的情况，这时候可能是贫血的原因了。如果是轻微贫血的孕妇，可以通过多吃一些补血食物来补充。

补血食物：含铁元素较多的蔬菜，比如菠菜，另外肉蛋类都是补血最好的食材。

富含蛋白质的食物：比如乳制品类、鱼、虾、蛋等等。

富含维生素C的食物：很多新鲜的水果和蔬菜都有丰富的维生素C，比如说猕猴桃、西红柿、生菜等等，维生素C能够造血，促进铁的吸收。

富含铁的食物：孕妇会贫血很多情况是因为缺铁造成的，而富含铁的食物就有动物内脏、瘦肉、蛋黑芝麻、黑木耳、海带等等。

如果是贫血比较严重的孕妇，就可以通过服用口服铁剂来补血了。很多孕妇都担心铁剂对于胎儿有影响，一般铁剂只要遵照医生的嘱咐服用，对于胎宝宝是没有害处的，反而更有益。