怀孕期间锌缺乏的危险

怀孕后，吃得好是一回事，是否吃又是另一回事，是否吃很重要。因为如果您吃得好，但是营养不均衡，那将是无用的，因为它可能导致某些微量元素的替代不足。

至于微量元素锌，怀孕期间的锌需求量将比没有怀孕时更多。 一般来说，成年女性每天的锌摄入量为11。5毫米，怀孕中期每天可达到16毫米。5毫克。 婴儿出生后，将从母亲那里取出60毫克锌。 因此，如果您在怀孕期间不注意补充营养，将会对孕妇和胎儿的生长产生巨大影响。

孕妇缺锌的危险：怀孕反应会增加； 子宫收缩无力，这将使分娩更加困难； 容易脱发，记忆力下降； 食欲不振，甚至味觉和嗅觉障碍。

严重锌缺乏的危险：生长和发育减慢； 分娩期间合并症增加，有时流产，分娩时间延长，早产，畸形等。; 它影响大脑发育。而且孩子出生后的身高不高，智商也较低。

那么，怀孕期间如何补充锌？

食物供给

特别是，我们建议孕妇通过食物补充剂补充锌。您可以在日常饮食中多吃含锌食物，例如牡蛎，牡蛎，牡蛎或红肉，例如猪肉，羊肉，羊肉或其他东西。另外，鱼，牛肉，核桃，花生，芝麻，紫菜，动物肝脏等。 都是锌！

在水果中，苹果中的锌含量很高，怀孕的母亲每天可以吃一次！

补锌

除了食物补充剂外，怀孕母亲还有另一种补充锌的方法，即通过补充锌来补充锌，锌可以恢复锌的补充。更常用的是葡萄糖酸钙锌口服溶液。

此方法更适合怀孕期间食欲不佳的孕妇！当然，最好在医生的指导下服用。

怀孕期间补充锌的最佳时间

怀孕期间补锌的时机也很特殊。 妊娠中期和晚期是胎儿胎儿骨骼和其他器官发育的重要时期。 因此，此时，如果发现锌缺乏症，那么补锌最适合怀孕中期和晚期。哦!深圳试管婴儿可以选择性别吗柬埔寨隆都花国际试管医院

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