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来源:http://www.munisaman.com  日期:2020-12-23

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 赤小豆属于比较有营养的豆类,日常熬粥中有许多人喜欢加入一些赤小豆,熬制成好喝的豆饭。而且赤小豆具有养心补血作用,因此受许多女性朋友喜欢。那么,若是女性怀孕之后,作为孕妇能不能吃赤小豆呢?

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期间能适量吃一些赤小豆。这种豆类营养价值较好,其具有除寒热,消肿痛,可解酒毒以及排脓散血。尤其是女性随着怀孕天数增加,在孕中晚期时水肿现象较为明显,此时适量的吃些赤小豆能够较好的缓解孕期水肿。

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中还含有一定的叶酸成分,女性在怀孕期间食用后有助于补充体内叶酸。而此物质对胎儿发育非常有益,能够促使大脑和神经良好发育,可避免胎儿出现孕畸形。而且食用赤小豆的方法也较为简单,在平常熬制的粥中放入一把赤小豆,就能够较好的起到孕期保健作用。

  赤小豆中还含有较多的粗纤维,这种物质可以增加肠胃蠕动,尤其女性在孕期因摄入营养较多,而且随着孕周增加后的身体也越发笨拙,常会因子宫增大而压迫到腹腔内肠道,容易有孕期便秘。而合理的食用赤小豆能润肠通便,可有效防治孕期便秘。