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看着那点滴滴答答少得可怜，还不够宝宝漱口的奶水，做妈妈的真是心急哪！怎么才能让奶水多起来？ 试试好孕妈咪为你整理的的开奶13法吧！

吃什么食物可以下奶？

丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈

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妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。

吃什么水果对下奶有帮助？

水果含维生素和矿物质较多，能帮助消化，促进排泄，增加乳汁分泌。水果不同于冷饮，不伤脾胃，也不会影响子宫收缩，产后吃水果有利于身体恢复和增加抗病能力以及分泌乳汁。但实际情况是，产妇一般都是吃鲫鱼汤下奶，以及多让宝宝允吸乳头。产后单纯吃水果并不能增加太多乳汁分泌。

1、奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、木瓜

木瓜中含有一种木瓜素，有高

度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

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深圳代孕qq群有吗_深圳代孕需要哪些材料_刚怀孕能不能吃口香糖

　　口香糖可以清洁口腔、缓解压力，是许多都市丽人职场必备的小物品之一。但作为孕妈来说，极其重视日常饮食，很多孕妈都有这样的苦恼：刚怀孕能不能吃口香糖？

　　刚怀孕能不能吃口香糖

　　口香糖的主要成分有天然的树胶、薄荷叶、糖浆等，其他添加剂的分量几乎可以忽略不计。而且目前很多口香糖厂家在甜味剂的选择方面更多的考虑到了消费者的健康状况，会选择比糖浆更为健康的木糖醇作为甜味添加，因此，在怀孕初期是可以吃口香糖的。

　　怀孕吃口香糖的好处

　　1.吃口香糖可以清新口气、预防蛀牙，尤其是对于孕初期妊娠反应比较重的孕妈来说，可以有效缓解孕吐带来的不适和孕早期食欲不振、嘴里没有味道的情况。

　　2.咀嚼口香糖能减轻压力，可缓解孕

妈在孕期中的焦虑情绪，尤其是在产检过程中，嚼一粒口香糖可以有效降低孕妈在等待过程中的压力。

　　孕期吃口香糖的注意事项

　　1.孕妇吃口香糖时要适量，一天吃1-2颗即可，过多食用可能会导致龋齿、咬肌肿大等问题。

　　2.孕晚期吃口香糖时要注意口香糖的含糖量，避免过度服用后造成血糖升高，对胎儿造成影响。

　　3.吃口香糖时注意及时吐出，切勿吞咽，吞咽口香糖有可能导致肠粘连，影响孕妈身体健康。

深圳代孕生孩子多少钱_深圳正规代孕_怀孕口干是胎停吗

　　怀孕期间，孕妇朋友都比较关心胎儿的发育情况。特别是在孕早期，由于胎停的情况比较常见，所以孕妇朋友都很担心自己也会出现胎停的情况，以至于出现异常症状时，就会怀疑是胎停所致。那么，怀孕口干是胎停吗？

　　怀孕口干不是胎停的表现，因为怀孕期间出现口干的症状和胎停的关系不大，也不能仅凭借症状就来判断是否有胎停的情况。如果在怀孕期间出现了口干的症状，往往和体内激素变化有关。另外，如果吃的比较咸，喝水少，都可引起口干的症状。

　　在孕早期，如果出现了胎停的情况，往往会出现腹痛、阴道出血等症状，也有一部分孕妇朋友不会出现

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胎停症状，在做B超时才发现胎停了。所以，在孕早期，也需要做B超来了解胎儿的发育情况，而且可以及时发现是否有胎停的情况。

　　如果胎停了，要及时将子宫内的妊娠组织物清除干净，否则很容易引起炎症，甚至出现大出血的情况。胎停后，一般都需要做清宫手术，这样才能将妊娠残留物尽可能的清除干净。如果术后出现了腹痛、阴道大量出血的情况，要及时就医。