很多女性为了美不愿意给宝宝吃母乳,担心身材发胖变形,可这是非常自私的想法。
首先,哺乳在一定程度上是有助于减肥的,因为奶水的形成需要蛋白质以及维生素,而蛋白质的来源多与妈妈身体上的脂肪有一定的关系,并不是只有吃油腻的汤水才可以获得营养的奶水,分泌奶水一定程度上是需要消耗母体脂肪的。
其次,产后哺乳一样可以保障奶水充足,还可以恢复身材。
产后哺乳是为了给宝宝提供更好的成长因素,与产后恢复身材并不冲突。相反哺乳还对减肥非常的有利,只是要注意减肥的时间与减肥的方式,首先要保障饮食中的营养吸收,更要保障饮食有规律,而且饮食要多元化才可以营养均衡,瘦肉,海产品都是首选。
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