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子宫腺肌症正在女性群里中的发病率仍是比力下的，腺肌症给女性的生涯、安康带来各类困扰，是以，防备腺肌症关于不患病的女性来讲仍是比力紧张的。

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除此之外，关于曾经呈现腺肌症的女性朋友来讲，正在日常生活中也要多加留神，以防减轻子宫腺肌症。

1、做好避孕，制止不测产生：

若是出现意外怀孕的环境时，便须要停止人为流产，无论是甚么方法的流产，皆会对子宫形成必然的损伤，招致女性内分泌异常，引发或减轻腺肌症。

是以，若是临时没有计划生养，必然要做好避孕措施，制止流产特别是屡次流产给本人的身体带来损伤。

2、留神经期保健：

月经期经血逆流跟腺肌症的造成有必然的关联，是以，女性正在月经期该当要留神经期卫生、制止适度操劳、饮食上留神制止生冷等，制止使月经血的畸形排出遭到影响，增长腺肌症的患病几率。

3、经期坚定要根绝性生活

女性正在月经期必然要制止停止性生活，等月经完整洁净后的1、2天在停止同房。

4、保持良好的心态：

优越的心态关于身体健康良多有资助，长时间愁闷、压力年夜等不良情绪简单招致机体免疫力降低，招致女性患病，是以，女性朋友要学会调节本人的感情，保持良好的心态，踊跃的面临生涯。

5、运动：

运动方面要留神经期制止停止剧烈运动。平居运动该当以身体能接管的水平为好，不要操劳。

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