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在月子期间可能每天吃的东西差异都不大，这样的吃法难免会让月子女性觉得厌烦，所以，很多产妇都想吃点其他的东西，老一辈总是说这时候吃了其他的食物对身体不好，但是，依旧有人想吃点红素，那么，做月子能不能吃红薯？

做月子能不能吃红薯

可能有的人认为月子期间吃红薯并非好的选择，但是，在红薯里面的有效成分却能够在很大程度上满足月子女性的身体需求，所以，建议在坐月子的时候吃一点红薯，不过，吃红薯的量要注意控制。

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做月子吃红薯的好处

1、在红薯里面有生物类黄酮成分存在，这种成分有排便和通畅的效果，在预防便秘上作用也比较突出。

2、在这种食物里面的维生素可以让肌肤得以改善，也能够让免疫力提升，要是有高血压或者是血脂比较高情况，坐月子时候吃一点红薯是可以起到不错调节效果的。

3、在这种食物里有较多的钾和膳食纤维成分，这两种成分能够帮助肠胃消化，也能够让身体里面的营养元素更好被吸收，在帮助产后恢复上效果好。

4、其中所含有的糖类以及纤维素都比较多，产后妈妈补充身体营养选择吃它效果是很不错的。

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