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会让食物残渣卡在牙缝中发酸，也

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不会让细菌在牙齿上繁殖，减少的问题。　　正确刷牙指的是什么呢?根据卫生福利部国民健康署的公告，每天至少要用含氟牙膏刷两次牙以上，而且一次至少要刷两分钟以上。刷完牙后再用牙线清洁可以把卡在牙缝上，不容易清洁到的食物、牙菌斑清除干净。　　正确刷牙步骤：
　　(一)将牙刷以45～60度角，摆在牙龈与牙齿交接的地方，使刷毛进入牙龈沟。　　(二)以2颗牙齿唯一个单位，左右来回(幅度不宜过大，几乎在塬地)轻轻地刷10次，以此方法刷完所有牙齿内外面。　　(三)后方牙齿的咬合面，也是2颗来回地

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刷。　　(四)全口牙齿刷完大约需要4～5分钟。　　(五)力道要轻，刷太用力会伤到牙龈， 如果听

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到「刷刷」的声

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音， 表示太用力，刷牙的方式也不对，因为来回2颗地刷，几乎不会发出什么声音。　　(六)当刷牙出现分岔或弯曲时，就要换牙刷。正常情况下，一隻牙刷应该可以用2 ～3 个月，如果在这之前刷毛就分岔或弯曲，表示刷牙的方法不对，力道太大。　　(七)正常情况下，刷牙时牙龈不会出血，如果经常流血，可怀疑是否得到牙周病。　　还有，牙刷每隔三个月要更换一次，因为刷毛也会夹带细菌，要预防口臭除了刷牙也要记得。定期更换牙刷喔。　　

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定期刷牙并适当地消除牙齿中的牙菌斑和食物，以减少细菌引起的气味。