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  怀孕的时候会有不舒服的感觉出现,比如胎动,宫缩,宫缩大多是在怀孕中后期的时候才会有的。当宫缩出现以后,孕妇会比较担心流产,宫缩可能会导致阴部流血,胎儿是非常危险的。那么孕20周宫缩怎么办?

  如果孕妇没有觉得肚子疼痛,那么这个不是真正的宫缩,孕妇可能是压迫到了胎儿导致胎儿不舒服,孕妇需要卧床休息,观察身体的症状。如果孕妇觉得肚子不舒服,需要观察有没有其他的症状,如果有阴部出血,宫缩紧密的情况,一定要及早的就医治疗。

  孕妇先不要太紧张,太紧张也会导致宫缩出现的,可以去医院做一下检查,看胎儿是不是健康

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。如果胎儿没有问题,孕妇可以放心了,之后按时的去医院做检查就可以。孕妇需要多听医生的意见,如果发现胎动异常,也需要就医了解原因的。

  怀孕的时候孕妇不可以太累,要注意多休息,不要擅自吃药,远离辐射,这样对胎儿健康来说是很大的保障。如果发现有异常的表现,需要及早的就医诊治。孕妇需要多听医生的意见,保持好的心态,对健康来说是很大的保障。

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  钙对于人体非常重要,它是人们身体不可缺少的元素。如果缺钙的话

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,便会引发很多的不良症状,还很容易使人患病。最容易缺钙的人群就是儿童、孕妇了,所以应该时刻关注是否缺钙。那么,孕早期需要补充钙片吗?

  绝大多数的孕妇在怀孕的早期不用补充钙片,通常都是到了怀孕中期开始补钙。但是孕早期是否要补钙,还需要根据孕妇情况来定。如果孕妇出现了缺钙的情况,并且较为严重的话,就必须吃钙片了。要是缺钙比较轻微,就可以通过饮食来补钙,比如多吃点虾皮、鸡蛋、牛奶等,就有补钙的效果。

  在到了怀孕的中期,孕妇们就需要补充钙元素了,因为这时候胎儿发育很快,而骨骼的发育需要很多钙质,这时候孕妇每天需要补充600mg的钙。女性在怀孕之后,需要合理的摄入饮食,营养要均衡、广泛。

  孕妇需要补充叶酸和锌,这可以有效预防神经畸形。而且还应该补充维生素B、C等物质,这能够缓解妊娠反应,减轻孕吐等症状。此外,女性在怀孕初期需要注意补充维生素B6、铁元素。由于很多孕妇都会有缺铁性贫血,所以孕期补铁非常重要。

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  孕妇在怀孕的时候,每隔一段时间就要到医院做检查,有一项必不可少

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的检查就是孕酮检查。如果孕酮的数值一旦出现异常,胎儿的情况也会十分危险。那么怀孕早期孕酮数值多少才算是正常呢?

  怀孕的周期不相同,孕酮的数值也是不一样的。一般到怀孕7周左右孕酮值会在52.6到100左右,到了怀孕第八周,数值会整体增大,一直增大到35周,孕酮数值最高值会高达776.9。

  不同医院的记录方式可能会有所不同,如果孕妇对孕酮值实在有疑问,最好咨询一下专业的妇产科医生。

  孕酮可以在生育的过程中刺激子宫的变化,还可以通过增加生殖系统内部的血管还有组织血来促进胎儿的发育。孕酮事实上是一种荷尔蒙,如果在怀孕前几周发现自己的孕酮数值水平大大下降,就算是怀孕了也非常容易流产。

  如果已经怀孕的女性检查之后发现自己的孕酮低,一定要去医院,还需要补充足够的黄体酮。孕酮的数值随着时间的变化,变化大,所以需要时刻留意。如果出现异常的朋友也不同担心,积极配合治疗就可以了。

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无论是怀孕还是在哺乳期,在饮食上面孕妈和宝妈都需要注意。那么哺乳期推荐的食物有哪些?带着疑问,一起来看看吧。

我们都知道宝宝一生下来有母乳吃是最好的,而且母乳喂养对妈妈自身也有很多好处,母乳中所存在的营养物质是其他任何奶粉所不能比的,所以在条件允许的情况下妈妈都会选择母乳喂养。为了有足够的奶水来供应宝宝,妈妈们都会通过丰富自己的伙食来获取更多的奶水,可天天这样吃,奶水是有了,可是却发现自己胖得不能看了。其实,哺乳期间吃这几种食物,不仅有奶水而且还不会长肉哦,我们来看看是哪几种食物吧。

1、丝瓜

哺乳期奶水不足的宝妈适当的吃些丝瓜是有助于奶水分泌的。丝瓜中的丝瓜络能起到催奶的作用,丝瓜还具有通行经络、凉血解毒等作用。如遇到乳房堵塞奶水不通时,可将肉汤跟丝瓜一起下去炖煮,这样可以起到通乳的作用。

2、鱼炖豆腐

鱼本身含有丰富的蛋白质而且脂肪含量又很少,产妇喝了可以很好的吸收关键是还不会长胖。鱼跟豆腐的完美搭配,不仅味道鲜美,还有补钙补血的功效。最重要的是有很强的催奶作用。

3、木瓜牛奶汤

木瓜中富含有氨基酸以及钙、铁等其他营养物质高达17种以上,是很多哺乳期妈妈的催奶首选,而它跟牛奶搭配成的木瓜牛奶汤平常又可以当成饮料来喝,带娃休闲两不误。

4、莴笋

莴笋吃起来清脆又略带苦味,它具有清热、活血、利尿、通乳等功效。宝妈们母乳少的时候可以清炒着吃,或者跟猪蹄一起烧来吃也不会很油腻,香脆可口,又有很好的催奶效果哦。

这几种食物吃了有奶水又不会长肉,哺乳期的妈妈赶紧学起来吧。

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