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北京代怀生子_经期如何保养身体
来源:http://www.munisaman.com  日期:2021-04-02
  经期女性身体机能会下降,不过只是短暂的等经期过去后身体机能就会恢复。可是经期女性要好好的保养身体,否则不仅容易导致痛经,还可能会引起气血不足。那么,经期如何保养身体?马上就对这个问题进行分析。

  1、心态好:经期大部分女性都容易生气,就可能使气血逆乱,从而导致月经不调。因此经期女性要有一个好的心情,要控制一下情绪,这样才能让气血正常运行。

  2、均衡营养:经期流失的血多,身体就虚弱,此时女性就要多喝水、多吃营养高的食物,尤其是含铁高的食物。

  3、劳逸适度:经期容易出现气血不足,所以身体会感到很疲乏,所以此时女性要少做重力活,应该多休息保证好的睡眠,这样能让身体精力充足。

  4、严禁房事:经期如果同房很容易会导致细菌感染的,从而可诱发女性患有妇科疾病,危害身体。因此经期女性要避免同房。

  5、注意保暖:经期不注意保暖,特别是腹部,否则可导致痛经,不利于经血排出。因此,经期时女性朋友最好多喝温开水,不同露大腿和小蛮腰。