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郑州代孕医院_为什么越紧张越怀不上
来源:http://www.munisaman.com  日期:2021-04-02
  生活中很多女性朋友在备孕过程中越是紧张越是怀不上的,这个其实是紧张的情绪影响了受孕的,导致体内的激素水平发生变化的,男性也是一样的,过于紧张会影响精子的质量的,下面就给大家讲解有关备孕的基本知识的。

  一、为什么越紧张越怀不上

  因为焦急的心理会影响体内激素水平的分泌,导致身体机能发生不正常的变化,反而不利于正常受孕。医生表示,如果你处于焦虑抑郁的情况下,不仅难以受孕,最好还要暂时避孕。因为这样的情绪不仅会影响精子或卵子的质量,也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响他的生长发育。

  二、备孕的注意事项

  1、保证休息和睡眠:保证每天有充足的睡眠,否则你的免疫系统会受到影响,荷尔蒙的分泌会被打乱。这些都不利于怀孕,让自己有一个轻松的心情,不要给自己太多压力,可以尝试练习瑜伽,既可以放松又可以锻炼。

  2、戒烟与饮酒:酒对精子有损害,在人们熟悉的烟雾中,会有多种有害物质会杀死精子。受孕前至少3个月应停止饮酒和吸烟。

  3、叶酸:叶酸对宝宝健康发育起着显著作用。缺乏叶酸,胎儿脑部可能导致发育不全或畸形,因此女性在妊娠头三个月,就会有足够的叶酸摄入。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、卷心菜等。

  4、钙:钙是形成骨骼和牙齿的主要成分,是胎儿发育不可或缺的过程,也是一种含量较大的物质。高钙食物有牛奶、豆制品、鸡蛋、海鲜、骨头汤等。钙应该从你准备怀孕的那一刻开始,你需要的钙的量是每天约800毫克。

  上面就是关于备孕的一些基本知识的,一定要保持良好的情绪的,因为这样不会使人体的精子和卵细胞以及激素水平等发生变化的,多补充钙的还有叶酸的,戒烟戒酒的,保证良好的睡眠的,一般是同房十天之后可以检测是否怀孕的。