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     孕妇每天喝一杯牛奶的好处是酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能;牛奶中的钙能增强骨骼的生长;牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,可使皮肤光滑;牛奶中的维生素可提高视力;牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加;如果孕妇在睡前喝杯牛奶还可起到催眠的作用。

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  孕妇在早餐食用时,最好先吃点食物,如可以吃点面包、饼干等,然后再喝牛奶。深圳代孕机构哪家好多少钱。况且,如果只以一杯牛奶作为早餐,则热量也是不够的。

  另外,孕妇也可在晚饭后两小时或睡前一小时饮用热牛奶,这对睡眠较差的孕妇会有所帮助。因为牛奶中含有丰富的色氨酸,具有一定的助眠作用。

  所以在每天的饮食中,不要忘了喝牛奶,尤其是孕妇更应该每天要保证喝一杯牛奶,能促进胎儿的发育。

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