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深圳哪里有代孕_五招应对孕期头晕
来源:http://www.munisaman.com  日期:2021-04-24
  在孕期, 由于妊娠使孕妇全身出现不同程度的生理变化,机体如不能适应,就会出现多种多样的症状,头晕眼花就是其中之一。孕妇为什么会出现头晕,孕期出现头晕的情况应该怎样缓解呢?

  孕期头晕通常发生在怀孕中期或接近中期。孕期头晕主要是由于脑部供血不足引起的。例如,准妈妈的身体动作变化很大或长时间保持同一种姿势就会感到头晕。血糖偏低也是孕期头晕的原因之一,一般孕妇因为呕吐等原因吃的过少,血糖补充不足,容易引起发作性头晕,伴有心悸、乏力、冷汗。另外,孕妇贫血也会造成头晕。

  孕期头晕怎么办

  1、要注意补充足够的营养,少量多餐,可以避免准妈妈长时间没有进食而导致血糖降低。

  2、少喝茶,尤其是贫血的孕妇比较好不要喝茶,特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。

  3、不要长时间地保持同一姿势,注意自己的站姿和坐姿以免压迫血管。另外,注意不要突然坐起或者站起。躺着或坐着起身时动作要放慢。

  4、要定期做产检,产检时注意测量血压和血液中铁质是否含量正常。深圳代孕医院服务哪家好

  5、怀孕后半期时尽量选择左侧卧,尤其是睡觉的时候。

  6、要多吃蔬菜、瓜果,补充铁的话不要忘记吃一些富含维生素C的食物,多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等补血的食物。

  7、在头晕的时候要注意休息,可以头部平躺,将腿部微微抬高。