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深圳代孕包生多少钱_孕妇黑芝麻有哪些吃法
来源:http://www.munisaman.com  日期:2021-05-12
  饮食一直是各位孕妇非常关注的方面,如果饮食不当就不能吸收足够的营养提供胎儿健康发育,那么一般孕妇黑芝麻有哪些吃法,孕妇吃黑芝麻的好处是什么?对于上述的问题最近不少孕妇朋友问到小编,那么今天小编给各位详细介绍一下吧。

  孕妇黑芝麻有哪些吃法

  1、黑芝麻粥。材料:黑芝麻30克、大米100克。做法:直接将黑芝麻与大米一并放入砂锅中,加入清水,按常法熬粥即可。功效:补肝肾,润五脏,适用于消瘦、便秘、虚弱的孕妇食用。

  2、黑芝麻粉。材料:黑芝麻适量。做法:将黑芝麻炒熟后,磨碎成粉状,即成黑芝麻粉。每晚睡前用温开水冲服。深圳正规机构代孕孩子。功效:健胃、润肠通便。

  3、黑芝麻核桃糊。材料:黑芝麻100克、核桃100克、糯米粉100克。做法:将黑芝麻和核桃放入无油的锅中,用小火焙香后,盛出放凉备用。将糯米粉也用小火慢慢翻炒,等到糯米粉变得微黄,即可盛出。将炒熟的黑芝麻和核桃放入料理机中打碎成粉,和糯米粉混合均匀即可。密封保存,每次取适量,用沸水冲开即可食用,可调入适量蜂蜜。功效:促进胎儿大脑及头发发育,促进孕妇睡眠。

  4、黑芝麻豆浆。材料:黄豆60克,黑芝麻10克,水适量。做法:黄豆浸泡一晚上。将所有原料倒入豆浆机,加水到1000毫升,即可开始,大约15分钟,豆浆机指示结束,即可盛出食用。功效:补血滋阴、美容养颜,促进宝宝发育。

  孕妇吃黑芝麻的好处

  黑芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素,它不但具有浓郁的香气,可促进食欲,更加有利于营养成分的吸收,因此孕妇是可以吃黑芝麻的。芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高,仅仅次于虾壳,孕妇经常食用,对胎儿的发育有良好的促进作用。同时,芝麻含有大量的油脂,对孕期便秘的女性来说有很好的疗效。

  孕期孕妇食用黑芝麻虽好处多多,但是仍要注意黑芝麻所含的热量是很高的,如果过多过量食用,是会容易造成孕妇肥胖,不利于孕妇健康,另外,患有慢性肠炎和腹泻的孕妇要禁止食用,避免病情加重,还有要记得黑芝麻是不可以与鸡肉一同食用的。