豆芽菜是许多人都爱吃一种食材,可以制作出许多精美的菜肴。一些产妇还在月子里,饮食方面需要有所挑选,不利于身体恢复以及乳汁分泌的都不要吃,要吃有利的食物。那么,月子里能不能吃豆芽菜?
产妇在月子里能适量吃豆芽,因为黄豆芽能起到清热利湿的作用,还有补气以及养血的功效,经常吃黄豆芽可以滋养头发,能让产妇的头发保持乌黑亮丽,而且还有淡化妊娠斑的作用。产妇吃一些豆芽还能预防便秘。
但是产妇吃得豆芽需要挑选优质的,在购买豆芽时,如果看到豆芽肥胖鲜嫩,但是闻起来有化肥味,可能含有激素,这一类的豆芽不能吃。
产妇可以吃黄豆芽排骨汤,食材有排骨、黄豆芽以及番茄等等,把排骨处理好,黄豆芽去根洗干净,番茄切片。
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