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痛经可以吃米酒炖蛋吗

可以吃

女性在经期，尤其是在痛经的时候喝一碗米酒炖蛋对身体是很好的，因为米酒有很好的温经活血、滋阴补肾的作用，而痛经的女性多为寒证，可以吃些米酒，可以达到活血通经的效果，有一定缓解痛经的效果。

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米酒炖蛋怎么做

做法一：

准备3大匙酒酿，一个鸡蛋，一茶匙生姜末，适量红糖。将清水烧滚后放入红糖和生姜，然后打进鸡蛋搅散，随即关火，倒入酒酿搅拌均匀，即可食用。

做法二：

在锅中加入适量的水后，放入酒酿，打入鸡蛋，待蛋清凝固后起锅，加入白糖或红糖调味食用。

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如何缓解痛经

1.保持温暖

月经期间一定要注意自身保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋。

2.避免咖啡因

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参考资料