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怀孕后期的心理保健不可忽视。

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孕期是女性朋友痛并快乐着的，这是一个新生命的开始，自然注意事项是有很多的，怀孕后期的心理保健就是非常重要的。系统的了解怀孕后期的心理保健方法，有助于宝宝和妈妈的健康。

怀孕后期的心理保健应注意以下问题：

1、了解分娩知识

分娩恐惧症是常见的，自然是要克服的，最好的方法就是让孕妇自己了解分娩知识和过程，而且对孕妈妈进行分娩前的相关训练，许多地方的医院或有关机构均举办了孕妈妈学校，在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在分娩时的配合。这样可以有效的减轻孕妈妈的心理压力，接触思想负担从而做好孕期保健。

2、不宜提早入院

临产时在医院虽说是最保险的方法，但是，这并不意味着，提早入院等待生产就是最好的。首先，孕妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩，对她也是一种刺激。其次，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能象家中那样舒适、安静和方便;另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时侯并不十分有利。

孕妈妈应该稳定情绪，保持心绪的平和，从而安心的等待分娩时刻的到来，不是医生建议提前住院的孕妈妈，不要提前入院等待。

3、时刻作好分娩准备

分娩的准备是非常重要的，一般分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妈妈的安慰。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。

4、控制对分娩的恐惧

把对分娩的恐惧转移到别的方面

其实分娩是很正常的，我们不要把分娩当做一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

了解与分娩有关的知识

人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。有的学者进一步指出知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失。所以，在怀孕期间，建议孕妈妈看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

正视分娩的恐惧

待产妈妈与家人多讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。

相信大家都对怀孕后期的心理保健有了一定的了解，正确认识怀孕后期的心理保健不仅仅有助于孩子在妈妈肚子里健康成长，更是会有效的保证妈妈的健康的。

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