正常情况下，女性在35岁后卵巢才会正式的走下披路，也就是卵巢功能开始下降，储备变差，怀孕的几率就自然而然的降低了。但是现在随着社会上各种压力的增加，比如说经济压力、工作压力、学习压力、家庭压力的增加，导致很多的女性出现了很多不良的生活习惯，从而就会导致在20-30岁的时候就出现了，这个是不利于身心健康的。所以说这类姐妹掌握调理卵巢功能衰退的方法是很重要的，下面就为大家分享几招。

30岁卵巢储备不足能恢复吗？30岁卵巢储备不足如何治疗？

女性到了30岁的时候会面临各种问题，这一部分女性基本上随着年龄的增加身体会出现各种变化，比如身体可能会出现卵巢储备功能不足的这些现象，一旦出现这种情况的话，就会给我们自身带来较为严重的影响。很多女性都知道卵巢储备功能不足，就会直接影响到我们生活的方方面面，那么30岁卵巢储备不足能恢复吗？这是大多数女性希望能够了解的，毕竟当我们在面对这些疾病的时候，一定要综合情况来做多方面治疗。

药物治疗

如果你想知道30岁卵巢储备不足能恢复吗？药物治疗的这种治疗方法绝对是必要的，当女性30岁的时候被检查出自己是卵巢后储备功能不足的患者，那么这种情况下，我们要结合着临床的诊断结果来选择适合自己的药物，比如女性在选择药物的时候，可以先到临床做一个检查，让医生根据自身的检查情况来选择相关的药物配合替代治疗，整个药物的短期疗程可能并不是那么明显，选择药物治疗一定要看一下它的副作用。

中医治疗

30岁的女性在治疗的过程当中，可能对于中医治疗的这种治疗方案还是非常看好的，因为大多数的女性在进行中医治疗的时候，都会结合自身的实际情况来做多方面的中医治疗，其实很多女性对于中医治疗非常感兴趣，如果我们要选择中医治疗的话，就一定要结合自己的实际情况来做，针灸治疗也是非常重要的，当我们在选择针灸治疗的时候，要综合各个情况来做多方面考究。

合理饮食

30岁卵巢储备不足能恢复吗？建议大家在选择医院治疗的过程当中，还要搭配合理饮食，不管是什么样的治疗药食同源，这一点永远都是非常重要的，所以说合理饮食能够给我们带来更好的保障。当我们在选择饮食的过程当中，建议大家最好能够均衡营养，而且能够保障规律的作息，要坚持运动，只有这样才能够保障情绪的稳定，要有效补充维生素，不吃新鲜蔬菜和水果。

孕期头疼怎么办？准妈妈别慌，学会这三招轻松解决

在怀孕期间，很多准妈妈都会遇到各种各样的问题，食欲下降、恶心呕吐、头晕头疼等都是很常见的现象。当准妈妈出现头疼的现象时，不仅影响了自己的生活，而且还会影响到身心健康，那么孕期头疼怎么办呢？准妈妈别慌，学会这三招轻松解决。

怀孕头疼是什么原因？

1、激素变化

怀孕期间准妈妈出现头痛的现象可能是由于体内激素的变化导致的，因为怀孕后孕酮大量分泌，会影响到颈部和头部的血液回流，进而导致头痛。

2、血压变化

另外孕期头疼也需要考虑是否为血压变化引起的，一般在孕早期和孕中期的时候，血压会比孕前低，之后再慢慢增高，到分娩时或者产后6周左右，就会慢慢恢复正常了。这种变化可能会引起紧张型头痛。

3、其他原因

除了以上两个最为常见的原因，其他原因也是有可能导致准妈妈头痛的，比如过度疲劳、低血糖、睡眠不足，活动少等等。出现头疼后一定要先弄清楚原因，然后再来进行针对性缓解。

孕期头疼怎么缓解？

1、多通风

如果长期呆在封闭的室内，那么准妈妈就可能出现缺氧的情况，容易造成鼻窦充血和头痛的发生。因此准妈妈要经常给房间通风，让空气能够流通，这样也有助于缓解头疼。

2、多休息

准妈妈睡眠不足，过度疲劳的时候更加容易出现头疼的现象，所以在怀孕期间准妈妈一定要养成良好的作息习惯，保证充足的休息时间也能缓解头疼的症状。

3、头部按摩

如果准妈妈经常性头疼，可以让家人给自己做头部按摩，可以在疼痛部位以划圈的动作按摩，力量要足够使皮肤在颅骨上移动为宜。

总结

如果准妈妈在怀孕期间遇到了头疼的现象，不要盲目使用止疼药物。因为导致孕期头疼的原因有很多，因此要先弄清楚具体的原因，然后再来进行针对性解决。如果自己没有办法缓解头疼的话，也可以前往医院，让医生来帮助你。

1卵巢功能下降

一般来讲，年龄越大，卵巢功能越差，能促出来的卵也少，有的不孕朋友还很年轻，但是卵巢功能已经下降了，能促出来1-2个卵已经很不容易了。卵巢功能下降最初的表现为月经周期的缩短，继而是月经的不规则。如果你每次月经要提前4-5天或者一个星期，那么建议你到医院查一下激素水平，看看卵巢功能是不是下降了。另外，年龄大于40岁后，卵巢功能下降明显，试管婴儿的成功率也相应下降。因此，做试管也要趁早，不要等到卵巢功能几近衰竭了，再实施助孕。