【导读】娇艳欲滴、酸甜可口的桑葚，是不少市民的挚爱。而且桑葚的营养价值极高，有补血滋阴，生津润燥，美容养颜等功效。但是孕妇在饮食方面都有很多严格的规定，那么孕妇吃桑葚对胎儿到底好不好呢？孕妇吃桑葚有哪些注意事项呢？其实，孕妈妈可以吃桑葚，但不能吃多哦！

孕妇可以吃绿豆吗

孕妇是可以吃绿豆的，绿豆具有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿的作用，平时可以利用绿豆进行解暑，此外孕妇食用还可以促进胎儿发育、提高智力、促进骨骼生长，孕妇吃绿豆的好处有以下7点：

孕妇吃绿豆的7个好处

1提高免疫力：绿豆含有丰富的优质蛋白，可以帮助孕妈提高抵抗力；

2保持活力：绿豆含有丰富的磷，可以促进神经的兴奋、补充精力、增进食欲；

3促进排便排毒：绿豆含有丰富的膳食纤维，可以滋润肠胃，改善怀孕常有的便秘症状；

4利水消肿：绿豆有利于排尿祛湿，可以减轻孕妇身材的水肿现象；

5维持代谢：绿豆含有丰富的钾元素，可以维持身体基础代谢率；

6保护骨骼：绿豆含有丰富的钙物质，可以保护骨骼的健康；

7促进胎儿的生长发育：绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质的营养元素。

绿豆对孕妇和胎儿都有好处

Tips：

需要注意的是，虽然孕妇吃绿豆的好处有很多，但是要注意不能长时间的食用，因为绿豆是偏凉性的食物，尤其是天生体寒，常年腹泻的孕妇，小编不建议这类孕妇吃哦。

孕妇可以吃香菜吗

孕妇可以适当的吃一些香菜，但是也要适量，因为香菜味甘，能健胃消食。孕妇朋友吃香菜可以有效的改善自己的新陈代谢，并且也可以避免感冒。

1、促进消化

很多女性在怀孕期间自己都没有胃口，往往有消化不良的表现，这时不妨吃一些香菜。香菜当中的胡萝卜素能够促进消化，增强食欲。而胡萝卜当中的胡萝卜素含量更为丰盛，并且吃起来也不会有异味，所以如果自己实在不喜欢吃香菜的话，那么大家完全可以使用胡萝卜来代替，并且胡萝卜的营养价值更加全面。

2、防治孕吐

如果女性朋友孕吐比较严重，那么也可以吃一些香菜来止吐，可以把香菜捣成汁，再加一些开水服用下去。

3、防治伤风感冒

香菜中的硫胺素、胡萝卜素、维生素，不仅可以有效的增强自身免疫力，并且也可以治疗伤风感冒。

4、防治高血压

妊娠高血压是在怀孕期间最常见的疾病。我们适当的吃一些香菜，有效预防高血压，比如说可以使用香菜加点葛根，用水煎服。大家可以每天早晚各喝一次，每次喝50毫升左右，对治疗高血压有很好的辅助治疗功效。

孕妇可以吃桑葚吗

相信大家对于桑葚都不陌生，每到夏季就能看到有桑葚在出售，这是很受人们喜爱的食物。桑葚非常的好吃，它不但口感甘甜，而且所含的营养也较为丰富，是对身体健康很有益处的水果。那么，孕妇可以吃桑葚吗？

孕妇是可以吃桑葚的，这并不会产生不良影响，反而对健康有利。桑葚里面含有很多的维生素B族、维生素C，而且磷、钙等营养物质含量颇丰。营养学家认为桑葚所具有的营养价值，要比苹果、葡萄等水果高很多。

桑葚所含的苹果酸等元素，能够补充胃液的缺乏，具有促进消化、增加肠蠕动的功效。所以它在健脾养胃方面有着出色的作用，能够明显改善孕早期的食欲不振、便秘等不良症状。

孕妇的抵抗力是比较低的，所以很容易受到疾病的困扰。而女性在怀孕期间适量吃些桑葚，除了促进消化之外，还可以提升免疫力。另外，孕期的营养摄入必须要均衡，而桑葚中含有各种有益元素，所以孕妇食用桑葚的话，就可以补充多种营养。不过大家要注意，桑葚含糖量很高，所以不要大量的食用，以免让血糖水平超标。