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百合茯苓

百合茯苓是一种古老的宫廷秘方，百合和茯苓搭配，有保养卵巢的功效，还可双向调节雌激素水平，从而抑制卵巢囊肿的产生。

此外，百合茯苓还

可以帮助女性延缓衰老。

2 香菇

香菇富含纤维素，能促进肠胃蠕动，防止便秘;香菇还含有嘌

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呤等核酸物质，有助于分解胆固醇。

日常多

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吃香菇能消食、去脂、降血压，需要注意的是，尿酸高的人应少吃。

3 海藻

海带、紫菜等海藻类食物，含有丰富的钙和碘，有助于调节血液的酸碱度，还能调节雌激素水平。

4 黑豆

黑豆是所有豆类中含雌激素最高的，食用黑豆可补充植物性雌激素，对卵巢和子宫的保养很有好处。

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