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代孕费用_孕妇吃橘子需要注意哪些 记住这3点就好
来源:http://www.munisaman.com  日期:2021-03-17
  桔子中含有大量的维生素C,而维C是提高人体免疫力,参与人体正常代谢的重要营养物质。所以是一种很不错的水果,但是孕妈咪也不能毫无顾忌的吃,下面一起来看看孕妇吃橘子需要注意哪些。

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孕妇吃橘子需要注意哪些 记住这3点就好

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  孕妇吃橘子需要注意哪些

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  一、吃橘子过多引起结石

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  橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。

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  孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。

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  二、橘子不宜与萝卜同食。

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  近年来,科学家们通过大量的临床观察发现,萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后,可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量多少成正比。此时,如果摄入含大量植物色素的水果,如橘子、梨、苹果、葡萄等,其中的类黄酮在肠道被细菌分解后,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而导 致甲状腺肿大。

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  三、橘子与牛奶不宜同食。

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  牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

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  另外,胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

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  桔子营养价值

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  1、桔子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。

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  2、桔子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

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孕妇吃橘子需要注意哪些 记住这3点就好

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  3、桔皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑桔可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

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  桔子皮的功效

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  功效一

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  桔子皮中含有大量的维生素C和香精油,将其洗净晒干与茶叶一样存放,可同茶叶一起冲饮,也可以单独冲饮,其味清香,而且提神、通气。

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  功效二

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  桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能,是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后,浸于白酒中,2~3周后即可饮用,能清肺化痰,浸泡时间越长,酒味越佳。

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  功效三

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  烧粥时,放入几片桔子皮,吃起来芳香爽口,还可起到开胃作用。

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  功效四

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  烧肉或烧排骨时,加入几片桔子皮,味道既鲜美又不会感到油腻。

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  功效五

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  桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口的食品。

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  上面文章为你讲解的关于孕妇吃橘子需要注意哪些的知识,希望可以帮助到孕妈咪们,如果还想了解更多的相关知识点,敬请关注我们的网站!