桔子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。所以是一种很不错的水果，但是孕妈咪也不能毫无顾忌的吃，下面一起来看看孕妇吃橘子需要注意哪些。

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孕妇吃橘子需要注意哪些 记住这3点就好|
　　孕妇吃橘子需要注意哪些|
　　一、吃橘子过多引起结石|
　　橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。|
　　孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。|
　　二、橘子不宜与萝卜同食。|
　　近年来，科学家们通过大量的临床观察发现，萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量多少成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果，如橘子、梨、苹果、葡萄等，其中的类黄酮在肠道被细菌分解后，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而导 致甲状腺肿大。|
　　三、橘子与牛奶不宜同食。|
　　牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。|
　　另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。|
　　桔子营养价值|
　　1、桔子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。|
　　2、桔子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。|
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孕妇吃橘子需要注意哪些 记住这3点就好|
　　3、桔皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑桔可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。|
　　桔子皮的功效|
　　功效一|
　　桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。|
　　功效二|
　　桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。|

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　　功效三|
　　烧粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。|
　　功效四|
　　烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。|
　　功效五|
　　桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口的食品。|
　　上面文章为你讲解的关于孕妇吃橘子需要注意哪些的知识，希望可以帮助到孕妈咪们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!