深圳嘉和代孕中心
网站导航 导航栏目
创中国名牌,建一流企业
相关栏目
相关栏目
文章图片
  • 深圳助孕品质_卵巢妊娠术后注意事项
  • 深圳代生男孩医院_人流后如何调理身体能变年轻
  • 深圳代生是什么意思啊_坐月子期间能减肥吗
  • 深圳什么是生殖助孕_怀孕四个月能否人流?

深圳代孕公司

当前位置:深圳代孕 > 深圳代孕公司 >
代孕市场自然受孕_鲜美牡蛎有助补锌 为好孕助力
来源:http://www.munisaman.com  日期:2021-04-21
  锌是人体必备微量元素,在生长发育中起着重要的作用,对孕备孕夫妻而言,孕前补锌可以提高精子和卵子的质量和活动,提高受孕率。在大自然有很多富含锌元素的食物,备孕夫妻可以多吃提高孕力,那孕前补锌食谱有哪些

  植物性食物中,含锌元素量比较高的有豆类、大白菜、小米、萝卜;动物性食物中,以牡蛎含锌元素比较为丰富,其它如羊排、熏鲟鱼、子鸡等也含有较丰富的锌元素。

  鲜美的牡蛎是不少朋友喜欢的海鲜,除了味道可口,牡蛎的营养也是很棒,特别是富含锌,此外还含有蛋白质、铁、铜、锰等矿物质,有补肾、养血的作用,有助缓解疲劳,是适合备孕期的食材之一。

  孕前补锌食谱一:牡蛎豆腐羹

  牡蛎有海洋牛奶的美称,其所含的大自然牛磺酸能降血脂、促进大脑发育和安神健脑。

  准备食材:豆腐100克、牡蛎100克、章鱼50克、蛤蜊50克、高汤500毫升、葱段20克、淀粉少许、盐少许

  做法:

  1:将蛤蜊放在盐水中浸泡30-60分钟,使其将沙吐干净。

  2:豆腐洗干净切成片。

  3:牡蛎洗干净,章鱼洗干净切小块。

  4:将章鱼肉、蛤蜊加入少许盐和淀粉略微抓腌。

  5:高汤放入锅中煮开,加入豆腐煮5分钟。

  6:接着放入牡蛎、章鱼、蛤蜊煮开。

  7:比较后加盐调味,撒上葱段。

  8:将煮好的牡蛎豆腐羹盛入碗中即可。

  孕前补锌食谱二:鲜蚝瘦肉粥

  牡蛎中含有的氨基酸,亚铅等矿物质和维生素,会使血液的循环得到改善,有助于促进新陈代谢,冬季有暖和身体的功效。

  准备食材:牡蛎100克、瘦肉50克、大米100克、葱2根、白胡椒粉1茶匙、盐1茶匙

  做法:

  1:将葱洗干净,切成葱花备用。

  2:瘦肉洗干净,切成丝备用。

  3:牡蛎取牡蛎肉,洗干净。

  4:大米淘洗2次之后,放入清水中浸泡约1个小时,将浸泡好的大米放入电饭煲或者锅中,倒入适量清水,将大米煮成米粥。

  5:当米粥煮好的时候,放入瘦肉丝,挑散,当瘦肉煮到变色时,放入牡蛎肉。

  6:煮开之后,再调入盐、胡椒粉和葱花。

  7:再稍微滚煮一会儿即可。