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深圳助孕群_​老年人保健 老年人缺水的五大危害
来源:http://www.munisaman.com  日期:2021-05-04
我们都知道,水是生命之源,可研究表明,老年人易出现慢性缺水。有关专家指出,这主要是因为中老年人血浆肾素和肾上腺水平呈进行性下降,心钠素分泌增加,再加上平时饮水不足,就会出现慢性缺水。下面小编就来详细介绍下老年人缺水的危害。

目 录老年人缺水的五大危害​老年保健养生吃饭顺序​老年人不同部位如何保健老年人保健牢记这十个要点老年人养生避免10个误区

  根据专家研究,夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散,此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪等有绿色植物的地方晨练。而日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气,反倒积存了大量的二氧化碳,这对人体健康显然是不利的。因此,夏季晨练的时间不宜早于6点。

  10、太阳镜颜色越深越护眼

  镜片颜色过深,不但不能保护眼睛,反而会因为严重影响能见度,导致眼睛因看东西吃力容易受到损伤,起不到保护眼睛的作用。专家建议,选择太阳镜时,一般以深灰色为佳,不但可抵御紫外线照射,而且视物清晰度最佳,外界物体颜色变化也最小。深褐色和黑色次之,蓝色和紫色最差,因为这两种镜片会透过更多的紫外线。黄色、橙色和浅红色的尽量不用。