鸡肉可以说是我们最常吃的肉肉之一了。

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相比于鸡的其他部位,鸡胸肉的蛋白质含量更高(19.4g/100g)、脂肪含量更低(5.0g/100g),是个非常健康、优质的瘦肉食材呢。可是很多妈妈们反映,鸡胸肉很“柴啊”,味道也很平淡,跟鸡腿、鸡翅肉真的没法比呢,宝宝不爱吃怎么办呀?那可能是妈妈们烧鸡胸肉的手法不够到位哦~今天我就来教你们如何做一道香嫩多汁的鸡胸肉番茄豆腐煲!
哪个国家禁止代孕_鸡肉和它才是最佳搭档,宝宝多吃一碗饭!
除了鸡胸肉,这道煲还特别加入了软嫩的豆腐,又是一种高蛋白、高钙、低热量的好食材。

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关键是,豆腐能让整道菜变的更嫩滑,和鸡胸肉一起做就是绝配啊!鸡肉嫩豆腐食材:鸡胸肉 嫩豆腐 鸡蛋 生粉 生抽 蚝油 盐 生粉水 白糖做法:1 鸡蛋打散,嫩豆腐切小块放入2 鸡肉切片加入生粉、生抽、蛋清拌匀入味3 碗内放入蚝油、生抽、生粉水、白糖、盐拌匀成碗汁4 嫰豆腐块裹上蛋糊下入油锅炸至金黄色捞出沥干油5 炒锅留少许底油下入鸡肉翻炒均匀,倒入豆腐块,倒入碗汁6 翻匀撒上葱绿末出锅

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