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深圳代怀孕机构怎么找_孕妇用电脑12大注意事项
来源:http://www.munisaman.com  日期:2021-05-13
电脑病,每一个工作女性日常都该防范,更何况到了孕期?孕妇使用电脑需要注意什么?怎么防辐射最好呢?吃点什么最有用呢?针对这个问题还有什么要注意的呢?接下来,就让小编给你做相关的介绍吧。目 录孕妇怎样防电脑辐射孕妇用电脑12大注意事项孕妇吃什么东西可以防辐射电脑对孕妇的危害有多大孕妇对着电脑工作对胎儿好吗

1孕妇怎样防电脑辐射

  1、孕妇避免长时间连续操作电脑,如果是工作,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视显示屏。

  2、电脑的荧光屏上可使用滤色镜,以减轻视疲劳。

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最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器,能有效防辐射。

  3、电脑的主要辐射源在背后,所以孕妇使用电脑最好将电脑靠墙放置,如果中途离开,应该关闭显示器。

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  4、要注意电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。另外,房间中要保持通风干爽,室内有舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等都更利于健康。

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  5、长期对着电脑容易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等,孕妇在孕期尤其敏感,注意做好护肤工作。在使用电脑之后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,孕妇要及时用清水洗脸,这样也可以将所受辐射减少一部分。

2孕妇用电脑12大注意事项

  1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时

  要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅的高低配合,让胎儿健康发育。

  2、注意劳逸结合,防止肌腱劳损

  长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。

  3、要注意用眼卫生

  眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

  4、长期从事电脑操作的孕妇,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

  为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养,缓解神经的紧张状态。

  5、每天泡点绿茶

  茶叶中的脂多糖,可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后,在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。

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  6、为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面。

  环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免直接照射到屏幕上形成的反射光线造成眼部疲劳。

  7、电脑房间要经常通风

  在室内安装换气扇或空调,减轻溴比二苯呋喃对身体的影响,计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍,它们长时间附着于人的皮肤上,可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生,电脑要定期擦洗。

  8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥

  一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。

  9、电脑室内光线要适宜

  不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

  10、电脑的荧光屏上要使用滤色镜

  以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

  11、注意保持皮肤清洁

  电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。

  12、要采用正确的打字姿势

  正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用,建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确,如果你每日都长时间地坐在电脑前,那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。

3孕妇吃什么东西可以防辐射

  1、胡萝卜素类食物

  鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等食物都含有胡萝卜素,胡萝可以减少辐射和紫外线的伤害,孕妇可多吃。

  2、十字花科蔬果

  十字花科蔬果包括各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜、鲜枣、橘子、猕猴桃等蔬果。这些蔬果中含有丰富的维生素C、E,具有防辐射的作用。

  3、红色的水果

  生活中可以防辐射的红色水果有很多,像番茄、樱桃、苹果等红色水果对于抗辐射是非常有效的。

  4、含硒类食物

  芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、啤酒、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、大蒜、蘑菇等食材含有微量元素硒,其中芝麻、麦芽、黄芪中的硒量是最多的,特别是芝麻,它还含有维生素E,可以说是双重抵挡电脑辐射。

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  5、含胶原弹性物质类食物

  海带、紫菜、海参,动物的皮肤、骨髓食物中有一种胶原物质,它能够将体内的辐射物质黏附排出体外。

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4电脑对孕妇的危害有多大

  电脑对孕妇的危害有多大

  孕妇用电脑的危害,最明显的就是造成腹中的胎儿形成畸形。如果妈妈们在孕早期的时候使用电脑,那么稍有不慎就会影响到宝宝的发育。那么电脑对孕妇的危害主要有以下几个方面:

  1、电脑会对孕妇的身体各个组织产生影响,严重时还有可能会诱发孕妇癌症。

  2、会影响到腹中宝宝的发育,极其容易发生流产和胎儿畸形的情况。

  3、会影响到孕妇的心血管系统,主要表现为心悸、失眠、白细胞减少、免疫功能下降等。

  4、会影响到孕妇的视觉神经,导致孕妇视力下降,还有可能会引起孕妇白内障等视觉疾病。

5孕妇对着电脑工作对胎儿好吗

  电脑辐射对胎儿真的有影响吗?其他的家用电器对胎儿就没有损害呢? 其实,这样的担心是多余的。北京大学生育健康研究所多年的追踪调查显示,电脑的电磁辐射量对人体包括孕妇在内都是安全的,对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿也是安全的。现实生活中,个别电脑操作人员发生流产或生出畸形儿是偶然现象,不能因此给电脑“定罪”。

  电脑辐射对胎儿真的有影响吗?该研究所从1991年开始,在全国范围内对2000万例孕期至7岁的儿童进行跟踪研究,寻找我国新生儿出生缺陷的影响因素和预防措施,其中将使用电脑列为调查的一项。专家们尚未发现孕妇使用电脑会对宝宝的发育有什么不良影响。

  怀孕前后正常使用电脑,不会影响小宝宝。电脑运行时在其周围产生的X光射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场以及静电场等电磁辐射,远低于我国及国际现行卫生标准要求的数值。