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不宜只吃精制米面
孕妇应尽可能将“完整食品”(指未经细加工过的食品,或经部分精制的食品)作为热量的主要来源。因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素B1、B6、E等,他们在精制加工过程中常常被损失掉,如果孕妇偏食精米、精面,则易患营养缺乏症。
不宜过多喝茶
茶叶中含有大量的咖啡因,咖啡因具有兴奋作用,饮用过多会刺激胎动增加,甚至危害胎儿的生长发育。
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