相对于年长的女性而言，体内的生物钟已经逐渐变得缓慢，一旦超过35岁，就可以说怀孕成为一种挑战。虽然怀孕的几率较低，也不必太过担心，因为健康的生活方式和充分的准备可以帮助你顺利怀上宝贝，体验为母亲带来的快乐。

多囊女性如何备孕

1、监控排卵：正常女性一般来说每月会有一个优势卵泡，但是对于多囊卵巢的女性来说可能不是每月都有优势卵泡的发育。因此对于排卵的监控是十分重要的一件事。监控排卵的方法有很多种，不过对于多囊卵巢囊肿的女性朋友来说最好是选择B超监控排卵，因为阴道B超监测法是目前认为最为准确的测排卵方法，通常来说B超监测排卵能正确预知排卵日期和升高受孕时机。注意的是在此之前不要同房，频繁同房的话是会影响精子的质量。

2、早生育：女性最佳生育年龄是25-30岁，而年龄越大受孕几率也会减小。多囊备孕的女性最好选择在最佳生育年龄受孕，这样的话成功受孕的几率也会相对高一些。

3、促排卵治疗：促排卵治疗的方法有多种，常见的有打针促排卵、服用药物、中药调理等方式，通过促排卵治疗促排以后继续监测并同房，让患有多囊卵巢综合症的女性受孕几率逐渐增大。

4、饮食调理：尽量少吃油腻刺激的食物，而戒酒也很重要。在生活中适当吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是白萝卜、紫菜、包菜等健脾利湿的食物。

5、适当运动：运动对于多囊患者来说是很重要的，找到适合自己的运动方式并且坚持下来很重要，比如散步、瑜伽、慢跑和游泳等都是可以的，活动量可以逐渐增加。

6、作息规律：备孕的女性朋友要保持良好的作息习惯，尽可能不要熬夜，调理好月经周期，不影响排卵。

女性事后避孕小妙招

现目前很多女性在同房没有采取安全措施，所以事后一般选择的就是吃紧急避孕药，但是避孕药吃多了还是会产生一定不良反应的，为了减少副作用的产生，今天就分享几个很好的避孕方式，效果好的同时，对身体伤害也比较小。

1、避孕针

避孕针是一种现目前市面上新型的避孕方式，也受到了很多人的认可。对于近五年来没有备孕需求的夫妻，通过皮下注射就可以达到避孕的效果，这种效果也是可以持续五年左右的，避孕效果也是很好的。

2、上环

其实上环是现目前很多女性会选择的避孕方式，主要就是上环对性生活无任何影响，对身体无害，并且避孕时间长、放置简便、痛苦小，放置后避孕的效果好，不影响生育能力，因为它是可逆性，所以当避孕者需要生育时，将节育环取出就可以恢复生育能力。

3、安全期同房

如果说需要同房的话，可以避开女性的排卵期，只要不在排卵期前一周后者后一周同房的话，怀孕的几率几乎是为零的。

4、吃长期避孕药

这个不是紧急避孕药，它是需要女性在月经来的第5天服用，以及从月经来的第1天算起，一直到第25天的时候服用一片，只需要服用两片就可以了，后期可以每隔一个月左右就服用一片，这样就可以达到长期避孕的作用。

5、冲洗阴道

在温水里添加一些醋或者是苏打然后搅拌，接着用其冲洗阴道即可，这样可以阻断精子存活率。不过虽说该方法的优点是操作简单，但也有不足之处，比如说如果采取不及时的话，往往不彻底。

大多数女性事后避孕都会服用事后避孕药。事后避孕药对身体会造成一定的伤害，而且不能够经常吃。偶尔吃一次对身体伤害较小，如果频繁吃紧急避孕药会对身体造成严重影响。所以说上面几个避孕小技巧姐妹们可以尝试一下，其避孕效果都是比较好的，对身体的伤害也比较小。

高龄女性如何正确备孕？

1、控制好体重

孕前体重与新生儿出生体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊娠结局有密切关系。孕前适宜体重可降低发生不良妊娠结局的风险。

2、吃对而不是吃多

高龄女性备孕也不是吃的越多越好，主要是将需要补充的营养及时补充，尤其是铁、碘元素以及叶酸，这三种物质对高龄女性备孕有着重要作用。

3、孕前禁烟酒

计划怀孕前 6 个月夫妻双方均应戒烟、禁酒，计划怀孕的妇女还应远离吸烟环境。

由于高龄备孕风险比较大，建议高龄备孕一定要认真做好孕检、产检的各项检查，饮食一定要做到合理饮食，营养，全面摄入，才能给胎儿营造一个安全舒适的生长环境。